Gain weight !!!

Diet..pil kurus..skinny leg..slim tummy..adoiii...ni adalah impian2 para wanita...kadang biar tak lawa..
Asalkan body shape menawan..
Sometimes x kesah brblnja over limit smata-mata nak puas hati...
Diet? Usah cakap..kadang2 sanggup makan smpai skali Shari..
Tapi,,. Berat bdn x turun2 jugak..hahaha
..buat penat je..
Meh sini sy nak share tips utk diet super duper...aceceh...
1.makan jgn lupa baca bismillah..
( ni..kalau nak makan dgn nikmat )
2.bhenti sebelum kenyang..
Slalunya ..bila dah jumpa fav food dah tak pduli..smpai sggup tambah smpai 2-3 pinggan...yg pnting puas..haha
3.jgan sesekali minum sewaktu msih makan..tak kira la pedas ke.. Tcekik ke..( gumpalkn nasi shj) ..Kalau nak minum jgk..mnum sblum makan!
4.lebihkan sayur..lauk..nasi tu asal Ada je..( 2 senduk cukup ) Kalau nak sukat..make sure guna pinggan rata..
5.make sure  take your breakfirst..
( roti cecah Milo pun ok )...lunch..
( makan ala kadar ) ..dinner
(Ambil yg ringgan2..bukan jajan)
6.banyakkan minum air putih
( suam lebih bgus )
7.lazimi minum air lemon
( lemon baik untuk diet )
8.exercise regularly.
(2-3x sminggu pun ok)
9.Rajinkan diri bpuasa sunat
( selain dapat pahala..kita boleh jgk turunkan berat bdn..kill two bird with one stone gituu)
10.discipline..tanam azam utk loss weight..Kalau hangat2 tahi ayam..ala kadar..tak istiqamah..memang x jalan..

Well then..that's for today..hope these 10 tips can guide u utk dapat body shape yg ideal n most important thing dpt tubuh yg sihat dri sbrg pyakit..okok